日常の食事や生活で気をつけておくこと。。。。

これからの季節への対策として、インフルエンザの予防接種を受けました。

あと健康診断の結果で気になっていることがあったりしたので

クリニックの先生に相談してみました。

毎食ではないけど、食後２～３時間くらい経つと胃が痛いことが

増えていて・・・・。

平日であることが多いことから、勝手にストレスだろう～と思っていたけど

先生から胃の模型で説明を受けたら、日々の生活でも気を付けることが

それなりにありました。


食事の内容・・・・甘いもの好きです。　から揚げも好きです。

食べ過ぎも注意です。

日常の姿勢も大事なのだそうです。　私、猫背なのでそういう積み重ねも

胃に負担をかけていたのかもしれません。

お酒、タバコは嗜まないのですが、コーヒーは好きです。

これから忘年会シーズンにもなるので、飲食の機会が増えるかと

思っています。

食べすぎには注意したい・・・・と思います。　　

　 　 　

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